La Dieta a Colori™ - (Bruno Editore)
La
Dieta a Colori
™ - Rosita Palma
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L'opinione dell'editore.
La
dieta si affronta spesso come un percorso triste e grigio, fatto di
rinunce e privazioni. Questo manuale insegna come vivere con entusiasmo
un momento importante e a ristrutturare il proprio approccio con
l'alimentazione. Scoprirai così che il cibo non è un nemico ma un tuo
prezioso alleato e che è possibile recuperare
forma perfetta, vitalità
ed energia
mangiando bene e con gusto grazie al Metodo a Colori. Leggi il
Programma completo
COME
SCOPRIRE I BENEFICI DELLA DIETA A COLORI
- Quali sono i benefici del Metodo a Colori:
le ragioni di una scelta.
- Impara a conoscere i colori dei tuoi piatti per
creare combinazioni sane e gustose.
- Perché con la dieta a colori puoi anche "sgarrare".
- Come capire quando consumare i tuoi pasti
e quanti spuntini puoi fare nell'arco
della giornata.
- Conoscere la giusta proporzione tra cibi
amici e cibi nemici.
- Imparare a conoscere il proprio corpo:
come prendere le misure nel modo giusto.
- Come dimagrire in modo intelligente
evitando di andare incontro a dannose carenze nutrizionali.
- Come gestire i pasti in base alle tue
esigenze nutrizionali.
- Il segreto per scegliere un menù
gratificante e in linea con i tuoi gusti.
- Come rendere la tua alimentazione completa e
variata.
- Il diario alimentare: come si usa e perché è
essenziale per la riuscita della tua dieta.
- Quali sono i cibi che puoi consumare
liberamente e in quantità.
- Come gestire da subito e con consapevolezza
i cibi nemici.
- Imparare a fare la spesa per avere una
dispensa "amica".
- Come scegliere i cibi più adatti in base
alle etichette: ingredienti e valori nutrizionali.
- Come misurare sempre e
ovunque le quantità di cibo da assumere,
anche senza avere una bilancia.
- Imparare a distinguere tra fame e appetito.
- Da dove nasce la fame e come
puoi prevenirla.
- Perché il Metodo a Colori ti aiuta a
eliminare la fame.
- Un protagonista importante per gestire
l'appetito: la tua volontà.
- Perché devi imparare a vivere a colori per
ottenere un benessere totale.
- Gli alleati per la tua salute: gli Omega 3 e
i polifenoli.
- Ottenere benessere con un'attività fisica
dolce: lo Slow Burn.
- Il tè verde: conoscere le proprietà
di un alimento amico.
- Come ridurre lo stress con lo Yoga e fiori di Bach.
- Come applicare il metodo nel caso di ipertensione.
- Metodo a Colori e diabete.
- Come scegliere un menù vegetariano.